作者:佚名       来源于:中国企业培训网

我们经常碰到一种情况,和某些人“很聊得来”,和某些人就是“聊不起来”。这里涉及到的问题是聊天/交流/沟通是不同的三件事情

以下是题主和男友的一小段微信聊天记录整理:

男:睡了不

女:好 睡吧

(第二天)

男:起来没

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女:刚到 迟到了

男:迟到罚款不

女:要 没被发现就不

男:被发现了呢

女:看到了 没说

男:今天下雨了 穿了件外套 你呢

女:我穿的连衣裙 没想到下雨了

男:是啊 昨晚上下那么大的雨

女:没想到早上还在下

。。。。


他们的确是从早到晚都有在聊天,但是话题都是如上这样,起了没,吃饭了没,下班了没,到家了没。。。。然后题主的抱怨是男友和她聊天不走心,她觉得和他沟通很累,她觉得对方也没意愿和她交流。就是三个概念混在了一起。

聊天一定要有“情绪的表达”


聊天一定要有“情绪的表达”


聊天一定要有“情绪的表达”


聊天一定要有“情绪的表达”


他们这段是报流水账式的聊天,其他常见的还有解决问题式的聊天,抖机灵式的聊天,甚至负面评价式的聊天。其实这些都只是聊天而已,不是交流,更不是沟通。只是一种关于状态的表达

那在两性关系相处中,我们聊天聊的是什么?聊天的目的又是什么?

聊天的目的是为了更多地了解对方,让关系更加深入。聊天应该聊的是情绪,传递的是情感当聊天可以达到情绪层面的时候,再看是单向输出还是双向输出,只有当有双向输出的时候才能称之为交流。

互相不断交换彼此的状态+情绪,从而寻求共鸣的过程,称之为交流

例如,我把她说下雨穿了连衣裙的状态描述改一下,“为什么我一穿裙子就下雨啊,这鬼天气,气死” 。这就是状态+情绪的表达。当你表达情绪之后,对方也有反馈,就实现了情绪交流。

再来说沟通,她要的沟通其实是走心的交流,也就是情绪层面的聊天,而他们之前的聊天还停留在状态的层面上。对话中她自己也没有情绪表达,并且也没有清晰表达她的诉求,而是抱怨男友不陪她/没有时间陪她(聊天)。这是用负面评价(隐形攻击)的模式试图告诉对方我的诉求,但是他不知道你的真实情绪和诉求,他也不知道应该怎样去满足你的诉求。所以你以为你在和他“沟通”。他只觉得是你在“作”,于是,他越来越不想和你交流了。这就是无效沟通

正确的沟通是要在状态+情绪之上,再加上自己的想法,通过对方可以理解的形式去说清楚,才能做到有效沟通。回到文章一开始,能做到状态+情绪+想法一气呵成,就是让你觉得“很聊得来”的那些人。

关于沟通还有一个很重要的认知,不要指望靠说服去改变别人的行为,改变自己才是最容易的。当你的行为改变,对方就会跟着改变。正如她自己觉察到的,我怎么对他,他就会怎么对我。




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